foto2

Nyt! "Stram op" online forløb

OBS! HOLDET ER I GANG! 
Kontakt mig, hvis du er interesseret i en plads næste gang, holdet kører 🙂 


– Er du træt af bukser, der strammer og af ekstra ferie- og coronakilo, som ikke vil slippe taget?

– Føler du dig træt, uoplagt og drænet for energi?

– Har du fået nok af de sædvanlige slankekure og kalorietælling, og ønsker du i stedet ønsker en VARIG livsstilsændring, som kan give dig en slankere talje, et bedre helbred, et bedre humør og mere energi?

Så tilmeld dig mit nyt “Stram op” online forløb.

Hvad får du helt konkret?

Du får 7 moduler med liveundervisning i, hvordan du – nemt, hverdagsvenligt og ufanatisk – ændrer livsstil, så du kan tabe dig på en sund og varig måde og få mere energi.

1. Intro og motivation
2. Ud af sukkertrangen
3. Fokus på morgenmad
4. Fokus på frokost
5. Fokus på aftensmad
6. Ernæringsterapeutens hemmelige tips
7. Afslutning, status og opsamling

Vi går stille og roligt frem, så du får de nye kostvaner HELT ind under huden.

Undervejs vil du også blive meget klogere på, hvad maden egentlig gør ved din krop.  Det vil gøre det væsentligt nemmere at tage de rigtige valg, når du er ude at handle.

Min vejledning er baseret på de anti-inflammatoriske kostprincipper. Så ud over vægttab og mere energi, vil forløbet også kunne forbedre dit helbred generelt.

Hvordan foregår det?

Undervisningen foregår i en lukket facebook-gruppe, hvor vi også udveksler erfaringer og opskrifter samt hjælper, støtter og inspirerer hinanden i den proces, det er, når man vil ændre på sin livstil.

OBS! Hvis du ikke kan deltage i liveundervisningen, kan du bare se den senere. Den bliver optaget, så du kan se og høre videoerne, præcis når du vil.

Hvorfor vælge præcis dette forløb?

Du skal vælge dette forløb, hvis

– du har fået nok af restriktive, kortsigtede slankekure, og i stedet drømmer om en varig livsstilsændring, som kan give dig en sundere og flottere krop, et bedre helbred og mere energi i mange år fremover.

– du ikke gider tælle flere kalorier, men i stedet vil en mere afslappet tilgang med nemme  værktøjer og enkle, hurtige opskrifter, der passer til en travl hverdag

– du vil  have adgang til et hyggeligt, afslappet og anerkendende fællesskab med andre i samme situation

– du vil have adgang til min viden og support samt en unik metode, som er dokumenteret og gennemprøvet. Jeg har brugt den i de år, jeg har arbejdet som ernæringsterapeut, dvs. på over 100 kunder.  Og det virker – på både vægt og energi. 

Eksempler på kundeudtalelser:

”Jeg har på 6 uger tabt mig 6,5 kg og føler, jeg har fået mere energi”  Inger Hansen

”Jeg har på bare 6 uger tabt mig 8 kg. og er blevet 5 cm. smallere om livet. Jeg har også færre gigtsmerter, og jeg har meget mere energi”  Esther Aagard

”Til jer, som ikke kender Marianne. Køb et forløb. Jeg har på 6 uger tabt omkring 3 kg og 7 cm. om taljen ved at følge Marianne anvisninger. Og nej, jeg har IKKE været sulten og ”synder” også ind i mellem 🙂 ”  Betina Klausholm


Hvornår starter det?

Forløbet starter op tirsdag den 31/8 kl. 19.00.

De næste undervisningsgange ligger de 6 følgende tirsdage: 7/9, 14/9,21/9, 28/9, 5/10 og 12/10.

Vi er altså færdige lige før efterårsferien i uge 42.

Pris og tilmelding  

Dette første hold kører jeg til en super god intropris – kun 975,- (Du sparer kr. 500,-

Ring eller skriv for tilmelding eller for mere info på tlf. 5168 5964 eller spisdigfrisk@outlook.dk.