
Hvad er ernæringsterapi - og hvad kan det?
Ernæringsterapi er avanceret, videnskabsbaseret kostvejledning, hvor jeg – med udgangspunkt i dine sympotomer og udfordringer – rådgiver dig om, hvordan du kan bruge din kost til at få et bedre helbred, en sund vægt og mere energi.
Hvor almindelig kostvejledning primært har fokus på vægten, så har ernæringsterapi fokus på helbredet. På hvordan du kan få det bedre i din krop, bruge din mad som medicin og spise dig til et meget bedre liv.
Ernæringsterapi er baseret på naturlige og enkle værktøjer, men det er uhyre effektivt til en lang række lidelser og udfordringer.
Mine specialer er:
ATOPISKE SYGDOMME & HISTAMININTOLERANCE:
MAVEPROBLEMER:
LIVSSTILSSYGDOMME:
Men jeg har også mange kunder med følgende problematikker. Her er ernæringsterapi også virkelig effektivt:
- Fertilitet
- Hovedpine og migræne
- Hudproblemer af alle slags (tør hud, acne, psoriasis, rocacea mv.)
- Humørproblemer
- Knogleskørhed
- Overgangsalder
- Søvnproblemer
- Træthed/manglende energi
- Og meget mere…
Fandt du ikke det, du søgte? Så kontakt mig og hør, hvad jeg kan gøre for dig. Den rigtige kost kan give dig færre gener, næsten uanset hvad du lider af.
Hvordan foregår det?
Vi starter altid op med en 2 timers konsultation, hvor jeg spørger ind til dine symptomer, udfordringer, historik samt til din nuværende kost og livsstil. Herefter rådgiver jeg dig om, hvad der vil være den bedste kost for dig.
Jeg laver også en skriftlig handlingsplan til dig, inkl. måltidsforslag, nemme opskrifter og anbefalinger til kosttilskud. Den er skræddersyet til dig og tilpasset din hverdag, så den er til at gennemføre.
Værktøjerne er enkle, og du skal hverken tælle kalorier eller veje maden. Maden kan købes i dit lokale supermarked og er hurtig og let at lave. På den måde opnår du varige livsstilsændringer, der fungerer i hverdagen. Og det er IKKE fanatisk! Der er også plads til hygge. Ellers holder det ikke i længden.
Ca. 6 uger efter har vi en opfølgningssamtale, hvor vi evaluerer og justerer planen, så du kan leve efter den fremadrettet.
Et 6 ugers forløb fungerer rigtig godt for de fleste. Nogle vil gerne have flere samtaler, så det aftales efter behov.
Hvor foregår kostvejledningen – og hvad koster det?
Konsultationerne foregår i min klinik i Viborg eller online – via Zoom, Skype, Facetime eller lign.
Klik her for at se pakker og priser.
Vil du gerne booke en tid? Så klik her.