IMG_1163

Forhøjet kolesterol - spis det lavere

Ifølge Hjerteforeningen har ca. 2 mio. danskere forhøjet kolesterol i blodet. Så hvis du problemer med dit kolesteroltal, er du ikke alene.

Faktisk skal vi have kolesterol i kroppen, da det blandt andet indgår i vores celler, energiomsætningen og i dannelsen af hormoner – men der skal ikke være for meget. Det kan nemlig føre til åreforsnævring og øge risikoen for blodpropper.

Kan man spise sig rask?

Normalt får man ordineret statiner, hvis man har forhøjet kolesterol – men i langt de fleste tilfælde kan kolesteroltallet reduceres markant ved hjælp af den rigtige kost og livsstil. 

Du kan blandt andet droppe de hvide kulhydrater. De påvirker dit kolesteroltal meget mere end æg og andre kolesterolholdige fødevarer.

Det spiller også en rolle, hvilke fedtsyrer du spiser. Og så det meget vigtigt med en god tarmflora og rigelig indtagelse af fiber.

Det er blot nogle af de ting, der gør en forskel.  Så hvorfor ikke gøre noget ved det nu?

Kontakt mig og hør mere

Har du lyst til at nedbringe dit kolesteroltal på en naturlig måde? Så kontakt mig og få en indledende snak. Det er gratis og helt uforpligtende.

Ring eller send en sms på tlf.nr. 5168 5964 eller send mig en mail: spisdigfrisk@outlook.dk