Anti-allergi smoothie

Kosten er virkelig effektiv til at styre allergiske symptomer. Nogle fødevarer provokerer allergi, mens andre dæmper den.

Nogle af de ting, der kan virke allergidæmpende er C-vitamin, magnesium, omega 3 samt antioxidanten quercetin. Det er der meget af i denne smoothie, så den er god til allergi. Og så smager den rigtig godt 😀

2 portioner:

– 2 håndfulde snittet grønkål
– 2 æbler
– 2 cm ingefær
– 1 lille håndfuld frisk mynte
– 2 spsk. hørfrøolie
– 2 dl. mandelmælk
– 1 dl. vand (eller æblejuice for mere sødme)

Skær æbler, ingefær og grønkål i mindre stykker og blend herefter alle ingredienser til en ensartet masse. Pynt med frisk mynte og evt. lidt æblestykker.

Vil du også lære at styre din allergi? Så book en tid hos mig. Kontakt mig på tlf. 5168 5964 og hør mere.