spisdigfrisk2storre


Spis dig til et bedre helbred og mere energi

Spis dig fri for

Allergi

Kløende øjne, stoppet næse, besværet vejrtrækning eller kløende og irriteret hud? Kosten kan gøre en kæmpe forskel.
Klik på overskriften og se mere.

Hudproblemer

Lider du af eksem, psoriasis, acne, rosacea eller andre hudproblemer?
Klik her og se, hvordan du kan få hjælp, nemt og naturligt

Humørproblemer

Er du trist, nervøs, urolig eller angst? Kosten betyder også meget for vores mentale tilstand.
Klik på overskriften og læs mere.

Mave- og fordøjelsesproblemer

Har du problemer med oppustethed, diarré, forstoppelse eller sure opstød? Der er stor hjælp at hente i kosten.
Klik på overskriften og se mere.

Overgangsalder

Hedeture, humørproblemer, søvnløshed - det er bare nogle af de udfordringer, du kan få i overgangsalderen. Men den rigtige kost kan gøre det nemmere.
Klik og se mere.

Overvægt

Vil du tabe dig i vægt, uden at tælle kalorier og veje maden? Som ernæringsterapeut har jeg en anden, men effektiv tilgang til vægttab.
Klik og se mere.

Kan man spise sig rask?

JA – du kan i hvert fald spise dig til langt færre symptomer, mere energi og større livskvalitet. 

Ernæringsterapi er en avanceret form for kostvejledning. 

Det er enkelt og naturligt, men uhyre effektivt, både til de udfordringer, der er nævnt ovenfor – og til astma, gigt, knogleskørhed, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, søvnproblemer og meget mere. 

Hvad siger kunderne?

Marianne har hjulpet mig med svær allergi og histaminintolerance. Selvom der undervejs viste sig flere fødevareintolerancer, opgav Marianne aldrig at finde nye løsninger. Desuden er det fantastisk med en ernæringsterapeut som har prøvet fødevareintolerancer på egen krop og dermed forstår de frustrationer, det kan give. Marianne er en kæmpe støtte i forbindelse med kostomlægning.
Iben Vestergaard Andersen
Jeg har på bare 6 uger tabt mig 8 kg og er blevet 5 cm smallere om livet. Før døjede jeg med oppustethed og forstoppelse, men det er væk nu. Jeg har også færre gigtsmerter, og jeg har meget mere energi. Faktisk har det ikke været så svært. Jeg har fået en personlig plan, der er lavet præcis til mig. Den har jeg være meget glad for. Jeg har også været meget glad for samtalerne
Esther Aagaard
Til jer, som ikke kender Marianne. Køb et forløb. Jeg har på 6 uger tabt omkring 3 kg og 7 cm om taljen ved at følge Mariannes anvisninger. Og nej, jeg har IKKE været sulten og synder også ind imellem 😉
Betina Klausholm
Efter et rigtig godt og motiverende forløb med Marianne, har jeg kun rosende ord! Hun giver gode og simple redskaber til at få ændret dårlige vaner. Hun er meget kompetent, dygtig og engageret. Jeg har fået ændret kostmæssige vaner, som har haft positive indvirkninger på min astma, allergi og eksem. Hvis man har spørgsmål, er hun med det samme klar til at hjælpe. Jeg kan virkelig anbefale et forløb med Marianne.​
Lærke Stenum Hagelskjær
Efter 3 uger er min hud i ansigtet helt perfekt. Min energi er virkelig god, og jeg føler, at jeg har fået bedre overblik og bedre hukommelse. Jeg har ikke hovedpine mere og er heller ikke så opspændt i nakke og skuldre på samme måde som før. Der er heller ingen oppustethed, og jeg har fået flad mave. Det er virkelig en fantastisk fornemmelse.
Sophie Wetke
Jeg har fået det meget bedre i min krop. Kløen fra min eksem er også aftaget. Desuden har jeg fået meget større viden om, hvordan de forskellige fødevarer påvirker mig. Nu føler jeg, at jeg kan kontrollere mine symptomer i stedet for, at de kontrollerer mig. Jeg var også glad for opfølgningssamtalen. Den er med til at holde en motiveret.
Michelle Bjørnholt Berthelsen
Super godt og spændende forløb. Jeg har allerede mærket stor forbedring i min psoriasiskløe, forbedring af min astma på løbeturene, færre mave- og fordøjelsesproblemer og klart bedre søvn. Så jeg er meget motiveret for at fortsætte med min nye kost.
Tine Bay
Kostvejledningen ved Marianne var en meget positiv oplevelse. Hun var grundig i sin tilgang til mine udfordringer og gav mig lette fokuspunkter at huske på. Jeg vil anbefale en opfølgning efter et par måneder for at holde snuden i sporet på det, DU gerne vil ændre. Marianne er desuden et meget behageligt og imødekommende menneske, og jeg har fuld tillid til hendes kompetencer
Trine Qvortrup Moltzen
Jeg har været glad for Mariannes rådgivning. Hun anbefalede kostændringer og nogle kosttilskud, der har givet mere ro på min situation. Og jeg fik værktøjer, som jeg tænker vil hjælpe mig i hverdagen.
Jonna Kathrine Gregersen

Foredrag og homeparties

Udover konsultationer og forløb tilbyder jeg også foredrag og homeparties.

Temaet kan for eksempel være anti-inflammatorisk kost, “Kost og overgangsalder” eller “Spis dig til mere energi”. 

Så book et foredrag med mig – til dit netværk, din virksomhed, din forening eller
hjemme i din privatbolig (homeparty)

Nemme opskrifter

Det skal være nemt at spise sundt og grønt!

Følg mig på Facebook og få  nemme, antiinflammatoriske opskrifter, gode kostråd og tips og tricks til en sundere livsstil. 

Har du spørgsmål?